[...] bardzo daleko żuca kulką śniegową lecz nic nie ćwiczy i kłuciłem się z min o pewną żecz mianowicie. kto ma potężniejsze udeżenie ten ktoś co żuca daleko kulką śnniegową dalej niz inni czy taki koleś co np. ćwiczy jakieś 2latka codziennie i na łape bieże tak 25kg na serie a 130kg na klate seryjnie prosze o odpowiedz. ja byłem za tym co ćwiczy [...]
Poprostu nie chce stackow. Bralem mono, moge dalej brac mono lub przejsc na to co napisalem powyzej z bx czyli ester lub jablczan. Co doardzcacie z tych reczy co wypisalem?
[...] roku poszedłem na studia i jakoś mi sie to wszystko rozpłynęło :( Przerwa trwa już prawie 11 miesięcy, podczas których jedyną moją aktywnością były treningi agility (opis dalej ;) ) Chciałbym powrócić do regularnego treningu i wypracować forme taką samą albo lepszą jak rok czy dwa lata temu, oprócz tego pojawiło sie kilka nowych celów a w [...]
[...] i potraca mnie barkiem, odwraca sie i patrzy na mnie ja nie spuszczam wzroku(a moglem to zrobic by uniknac tej sytuacji) on zaczyna sie pultac to i ja podchodzi blizej i dalej pulta sie lajza, moj brat podbiega by zaslonic mnie cialem i dostaje strzala, ten z sierpem podchodzi i mowi zebym odwrocil wzrok w druga strone, ja nie odwrocilem ale [...]
Cel jak juz od jakiegos czasu dalej masa :) Piszac ze zostaje dalej przy kreatynie mialem na mysli ze nie bede kupowal zadnych stackow tylko czyste formy kreatyny. (Dopiero co sprzedalem 2xXP E ale to tak na marginesie). Na codzien cwiczac mam monster mass i prolongatum - douzupelnienia diety, jeszcze omega3 i zma. Zostalo mi cos jeszcze Tayryny [...]
Mialem do tej pory dwa cykle na mono. Teraz zastanawiam sie co dalej. Przy czym zostaje dalej przy kreatynie. Znow mono, jablczan czy ester. A moze jakis mix. Mono nawadnialo. Jablczan i ester podobno juz nie nawadniaja. Co polecacie i w jakich dawkach. Produkty ktore biore pod uwage to: Creatine Powder Microform 300 g CrESTER 250 kap. M3 Creatine [...]
[...] Przecież nie będe żyła na samych warzywach i mięsie(do tego duszonym w folii.Spoko, to się da. Jestem slim po diecie, 4kg mniej i tak mam zamiar trzymać, będę jadła dalej swoje ulubione płatki i ćwiczyła 3razy w tygodniu. Zegnajcie, było miło,ta dieta nie jest wcale taka zła.liczy się samopoczucie, ja czuję się świetnie.Pozdrawiam [...]
jak was wywala..... to niech o mnie nie zapomna... a taki moderator to d**ek a nie moderator ( teraz beda mieli za co ) puscilam info dalej ( moje grubaskowe macierzyste forum ) i widze ze nikt nie chce ani wywalac.ani kasowac. a odglos juz jest.. //buzka
z tym bilansem to też jest róznie...ja polecam nie liczenie kcal dokłądnie...tak mniejwięcej...i wiadomo co zjeść PO i PRZED treningiem i na noc...a dalej dopierać według zapotrzebowania....bo prawda taka ze przejdziesz 1km i już masz zapotrzebowanie na dany dzień inne
[...] o co ci chodzi cmyślałeś ze jesteś już ronie colomman albo inny mistrz , a mi sie wydaje że ty tak chyba myślisz , a wygladasz okropnie 16 lat i 100 kilo człowieku jak tak dalej pójdzie to sie nie uwleczesz taki młody a tyle żresz dlamnie to jest coś niezrozumiałego niedoś że mówisz że cwiczysz to ile ty człowieku musisz żryć żeby 100 kilo [...]
[...] strony 47. 5) Używam kremu Skinoren na twarz co rano, oprócz tego co wieczór naprzemiennie Isotrexin i Metronidazol. Lekarka mi powiedziała, że jak będę brał Izotek to mam dalej się smarować tym wszystkim. I to mnie zastanawia, bo mówicie że Izotek strasznie wysusza skóre, a te maści same w sobie mi potwornie wysuszają skórę. A poza tym [...]
[...] skoliozy, ktorej szczyt wygiecia dolnego przypada w lewo na poziomie L2, zas kompensujacego je w prawo - na Th12 Tak zosatały opisane moje zdjecia RTG. Lekarz powiedział mi tak cytuje"ch.u.j.o.w.y masz kręgosłup, koniec z j.e.b.aniem ciezarów Jakos to do mniejeszcze nie dotarło i nie dociera dlatego prosze o opinie fachowcow no i co dalej
ej powiadomki mi padły co u mnie rysunek powzyej z last weeka dalej czwartek zrobiłem ąłdnie pelcy MARTWY CIĄG 50-60-70-85 kg !! 12-10-8-6 NA PROSTCYH NOGACH ! dzisiaj przysiad 52,5 - 62,5 - 72,5 - 85 !! 6 czyściutkich technicznie ruchów osattnio kopałem na worek kopie high kick na 181 cm !! a mam 178 cm wzrostu oraz luzie sie mnie [...]
[...] z racji podnoszenie poziomu insuliny co z drugiej strony jak wspomnialem ma super wpływ na transport kreatyny i wlasnie zeby zapewnic doskonaly transport kreatyny a nie powodowac ryzyka lapania tł powstal wynalazek v12 i dalej do dzis powstaja jego kolejne poprawki/udoskonalenie z innych firm ktore zapewniaja transport bez stosowania ww wlasnie
Aha a cop do wypowiedzi zjadłem 100 mety tajskiej ale to były 5 a nie 10 a teraz przerywam mete polską i bede przez dwa tygdnie jadł sylimarol a potem zobacze co dalej
Witam co mam takie pytanie, zapisalem sie na kickboxing (mam 2 treningi w tygodniu) i do tego chcialbym dalej cwiczyc na silowni tylko nie wiem jakim systemem. Ulozylem sobie taki plan...co o nim sadzicie, prosze o opinie, poprawki i ewentualne dodatki. PONIEDZIALEK: trening kickboxing WTOREK: 1. Nogi: -przysiady ze sztanga 15-10-5-15 [...]
Witam co mam takie pytanie, zapisalem sie na kickboxing (mam 2 treningi w tygodniu) i do tego chcialbym dalej cwiczyc na silowni tylko nie wiem jakim systemem. Ulozylem sobie taki plan...co o nim sadzicie, prosze o opinie, poprawki i ewentualne dodatki. PONIEDZIALEK: trening kickboxing WTOREK: 1. Nogi: -przysiady ze sztanga 15-10-5-15 [...]
[...] lub rencistow to potem tak sie dzieje jak widac powyzej. tylko ze to nie jest wina emerytow i rencistow ze musza pracowac za 3pln ani nawet firm ze zatrudniaja emerytow i rencistow po 3pln a za kazdego z nich biora po kilkanascie zlotych za godzine to jest wina panstwa ze emeryt/rencista musi dalej pracowac chociaz sie do tego nienadaje juz TYLE
[...] Jutro się obejrzy. Już akademik. Szybka zupka i kolejna kawa. Pojawiają się znajomi. Oczywiście nie zapomnieli kupić kilku piwek. Nasiadówka przenosi się kilka pokoi dalej – czeka zapas alkoholu i przekąsek. Ktoś częstuje jointem – nie można przecież odmówić. Jak ten czas szybko leci. Znowu północ. A jutro kolokwium. [...]
Dieta kopenhaska
